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International Yoga Day: बिना किसी ट्रेनर के भी सीख सकते हैं योग, डाउनलोड करें ये ऐप

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लखनऊ। भागदौड़ की जिंदगी में लोग स्वस्थ रहने के लिए योगा को प्राथमिकता देने लगे हैं। योगा से आपकी सेहत भी ठीक रहती है आपका दिमाग भी शांत रहता है। अगर आप भी घर बैठे योग सीखना चाहते हैं तो हम आपको इस खबर में कुछ ऐसे ऐप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको घर बैठे योगा सिखाएंगी। इसके लिए आपको किसी योगा ट्रेनर की भी नहीं होगी जरूरत।

डेली योग

इस ऐप में आपको 500 से ज्यादा आसन और 200 से ज्यादा गाइड यानी ट्रेनर मिलेंगे। इसके साथ ही इसमें मेडिटेशन क्लासेस के साथ 50 से ज्यादा वर्क आउट और कोच दिए गए हैं। यह ऐप उन लोगों को ध्यान में रखकर बनाया गया है जो पहली बार योगासन करने वाले हैं।

योग स्टूडियो

इस एप्लिकेशन में योग और मेडिटेशन क्लासेज के खूबसूरत एचडी वीडियोज दिए गए हैं। इसमें आप अपने हिसाब से 5 से 60 मिनट के क्लासेज को चुन सकते हैं। यह योग सीखने की शुरुआत करने वालों से लेकर इंटरमीडियट और एडवांस्ड सभी के लिए है। यहां अपनी जरूरत के हिसाब से क्लासेज को कस्टमाइज कर सकते हैं। साथ ही, यहां पर योग के समय, फोकस, एबिलिटी और लेवल ऑफ इंटेंसिटी के हिसाब से योग को सर्च करने की सुविधा दी गई है।

योग विथ एड्रिने

यूट्यूब पर योग विथ एड्रिने लोकप्रिय चैनल है। यहां पर आपको योग से संबंधित हाई क्वालिटी के वीडियोज मिलेंगे। अगर आप बिना किसी ट्रेनर की मदद से योग के आसन को सीखना चाहते हैं, तो यह आपके लिए उपयोगी हो सकता है। इसमें सभी लेवल्स के योग वीडियोज हैं, जिसे देख कर प्रैक्टिस करना आपके लिए आसान होगा। यहां पर वेट लॉस से जुड़े योग वीडियोज भी मिल जाएंगे। इस यूट्यूब चैनल के 50 लाख से अधिक सब्सक्राइबर्स हैं।

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सिविल में फरवरी से होगी मॉड्यूलर ओटी की शुरूआत

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ऑटोमेटिक टेबल व कई अत्याधुनिक उपकरण होंगे उपलब्ध

लखनऊ। सिविल अस्पताल में आगामी फरवरी माह से न्यूरो, प्लास्टिक सर्जरी, ऑर्थो और आंख की मॉड्यूलर ओटी की शुरूआत की जाएगी। ओटी का निर्माण करीब पूरा हो चुका है। डेढ़ करोड़ का बजट सिविल अस्पताल के लिए पहले से ही जारी किया जा चुका है।

हजरतगंज पार्क रोड स्थित डॉ. श्यामा प्रसाद मुखर्जी सिविल अस्पताल में दो प्रमुख विभाग न्यूरो और प्लास्टिक सर्जरी की मॉड्यूलर ओटी में मरीजों का अत्याधुनिक उपकरणों का प्रयोग करके इलाज होगा। दिसंबर तक दो ओटी तैयार भी हो गई हैं। दो अन्य ओटी का निर्माण तेजी से करीब पूरा हो रहा है। इसमें ऑटोमेटिक टेबल समेत कई अत्याधुनिक उपकरण रहेंगे। मॉड्यूलर ओटी बनने से सर्जरी की गुणवत्ता बेहतर होगी। मरीजों में सक्रमण फैलने का खतरा भी कम रहेगा।

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सिविल अस्पताल के चिकित्सा अधीक्षक डॉ. आशुतोष दुबे का कहना है कि अस्पताल में तेजी से मॉड्यूलर ओटी का निर्माण किया गया जो करीब पूरा हो चुका है। फरवरी से न्यूरो, आर्थो, नेत्र एवं प्लास्टिक सर्जरी की ओटी में ऑपरेशन शुरू हो जाएंगे। http://www.satyodaya.com

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अब 30 वर्ष से अधिक लोगों की होगी कैंसर व मधुमेह की जांच

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फाइल फोटो

एक हजार आबादी में आशाएं बनाएंगी इन सभी की सूची

लखनऊ। सीएमओ ने कहा है कि अब भारत सरकार गैर संचारी रोगों कैंसर, मधुमेह तथा हाई ब्लड प्रेशर के लिये 30 वर्ष से ऊपर के सभी लोगों की जांच करवाएगी। यह जांच आशाओं की मदद से किया जाएगा। आशाऐं एक हजार की आबादी में 30 वर्ष से अधिक आयु के सभी लोगों की सूची बनाएगी। यह संख्या लगभग 370 होती हैं।

सीएमओ डॉ. नरेन्द्र अग्रवाल एएनएन प्रशिक्षण केंद्र अलीगंज में लखनऊ की 37 एएनएम का गैर संचारी रोगों पर 3 दिवसीय प्रशिक्षण समापन पर संबोधित कर रहे थे। यह प्रशिक्षण 19 दिसम्बर से शुरू हुआ था। इस दौरान डॉ. एसके सक्सेना ने सभी सफल प्रतिभागियों को प्रमाण पत्र भी वितरित किए। डॉ. अगवाल ने आगे कहा कि इन सभी लोगों केसी बैक (कम्युनिटी बेस्ड एसेसमेंट चेकलिस्ट)फार्म आशाओं द्वारा भरे जायेंगें। इसके आधार पर जिन्हें अधिक नम्बर मिलेंगें, उनकी जांच पहले की जाएगी, लेकिन जांच सभी की होगी।

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अपर मुख्य चिकित्सा अधिकारी डॉ. अजय राजा ने बताया कि आशाएं अपनी एक हजार की आबादी में 30 वर्ष से अधिक उम्र के सभी व्यक्तियों का सीबैक फॉर्म भरेंगी। इन सभी का कम्युनिटी बेस्ड एसेसमेंट चेक लिस्ट (समुदाय आधारित मूल्यांकन प्रपत्र ) भरा जाएगा। जिसके आधार पर उनमें रोग होने की संभावना का पता चलेगा। जो व्यक्ति ज्यादा संदेह के घेरे में होंगे उनकी पहले जांच की जाएगी। सभी लोगों की वर्ष में एक बार मधुमेह ,उच्च रक्तचाप तथा मोटापे के लिए जांच की जाएगी। कैंसर के लिए पांच वर्ष में एक बार जांच की जायेगी। यह प्रशिक्षण डॉ. एसके सक्सेना, स्वास्थ्य शिक्षा अधिकारी अजीत कुमार यादव तथा सुष्मिता द्वारा दिया गया।http://www.satyodaya.com

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सीएमओ ने अस्पतालों को अलर्ट रहने के दिए निर्देश…

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रात में जो भी डॉक्टर गायब मिला तो उसके खिलाफ होगी सख्त कार्रवाई

लखनऊ। सरकारी अस्पतालों में रात को अफसरों के निरीक्षण में जो भी डॉक्टर गायब मिला तो उसके खिलाफ सख्त कार्रवाई होगी। अब रात में डॉक्टर, स्टाफ आदि ड्यूटी पर मौजूद रहेंगे। सीएमओ ने सभी पीएचसी, सीएचसी समेत अन्य अस्पतालों को यह निर्देश भेजा है। इसके साथ ही सीएमओ ने अस्पतालों को अलर्ट रहने का भी निर्देश दिया है।

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लखनऊ शहर में आठ और ग्रामीण क्षेत्र में 11 सीएचसी (सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र) हैं। जबकि शहर में 52 और ग्रामीण क्षेत्र में 28 पीएचसी (प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र) हैं। इन सभी जगह पर डॉक्टरों और स्टाफ को अलर्ट कर दिया गया है। सीएमओ डॉ. नरेंद्र अग्रवाल ने सभी प्रभारियों या अधीक्षकों को निर्देश जारी किया है कि कोई भी डॉक्टर रात की ड्यूटी से गायब नहीं रहेगा। घर कतई नहीं जाएगा। इमरजेंसी में ही मौजूदगी रहेगी। यही निर्देश संबंधित पैरामेडिकल एवं अन्य कर्मचारियों के लिए भी हैं। सीएमओ डॉ. नरेंद्र अग्रवाल का कहना है कि वर्तमान परिस्थितियों को देखते हुए सभी अस्पतालों में निर्देश जारी किया गया है। सभी डॉक्टर, स्टाफ इमरजेंसी में 24 घंटे तैनात रहें।

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January 14, 2020, 3:31 am
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