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रसीले जामुन के फायदे तो सभी जानते होंगे, नुकसान जान कर हो जाएंगे हैरान…

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रसीले जामुन

फाइल फोटो

गर्मियों में चिलचिलाती धूप से रहते पाने के लिए लोग आम और काले-काले रसीले जामुन खाते हैं। जामुन एक ऐसा फल है जो सभी को पसंद आता है। कुछ लोग इस फल को स्वाद के लिए खाते हैं और कुछ लोग सेहत के लिए खाते हैं।

इन दिनों बाजार में जामुनों की जमकर बहार आई हुई है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मिनरल, कैल्शियम, फास्‍फोरस, आयरन, विटामिन ए, बी, सी, गैलिए एसिड भरपूर जामुनों के जहां फायदे ही फायदे हैं, तो वहीं इनके खाने के कुछ नुकसान भी हैं। आज हम आपको बताएंगे जामुनों के ढेर सारे फायदे और कुछ नुकसानों के बारे में…

जानिए जामुन खाने के नुकसान

जो लोग खाली पेट जामुन खाते हैं उनकी सेहत पर असर करता है। क्योंकि जामुन में लोहा पाया जाता है। सुबह जामुन खाने से दांत भी पीले पड़ते हैं। जामुन दोपहर के वक्त खाना सही रहता है। 

जामुन के तुरंत बाद दूध

कई लोग अन्य फलों यानि सेब, केले और आम के बाद दूध पीना पसंद करते हैं लेकिन जामुन के बाद दूध पीने की गलती कभी नहीं करनी चाहिए। ऐसा करने से पेट संबंधित परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। 

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दूध पिलाने वाली मां न करें इनका सेवन

दूध पिलाने वाली महिलाओं को जामुन का सेवन नहीं करना चाहिए। जामुन की खट्टास बहुत जल्द मां के दूध में घुल जाती है। जिससे बच्चे के दूध पीने पर उसका पेट खराब हो सकता है। 

जरुरत से ज्यादा जामुन करते हैं नुकसान

अधिक मात्रा में जामुन खाने से गले और सीने में दर्द उत्पन्न हो सकती है। 10 से 15 दानों से ज्यादा जामुन नहीं खाने चाहिए। जामुनों को हमेशा नमक लगाकर ही खाएं। 

जामुन के फायदे

मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद

मामूली से नजर आने वाला यह फल शुगर से लेकर बवासीर जैसे रोगों में फायदा करता है। मधुमेह रोगियों के लिए जामुन बेहद फायदेमंद होती हैं। यह बॉडी में इंसुलिन को नियंत्रित रखने का काम करते हैं। यहां तक की इस फल की गुठलियों भी बहुत फायदा करती हैं। जामुन की गुठलियों को सुखाकर उसका पाउडर बना लें। इसका 1 चम्मच रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। इससे शुगर लेवल ठीक रहेगा।

दिल के लिए फायदेमंद

ऐसा कहा जाता है जामुन ब्लड को पतला करता है। जिससे हार्ट ब्लॉकेज और स्ट्रोक होने की परेशानियों का से बचा जा सकता है। यहां तक कि इनका सेवन करने से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों भी नहीं होती हैं।http://www.satyodaya.com

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लाइफ स्टाइल

इन राशि वाली लड़कियां होती हैं बेहद रोमांटिक, पार्टनर्स को करती हैं खूब प्यार

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नई दिल्ली। सभी लड़के-लड़कियां चाहते हैं उन्हें उनका पार्टनर खूब सारा प्यार और इज्जत दे। उनके पार्टनर्स उनके साथ ज्यादा से ज्यादा से समय बिताए। सभी पार्टनर्स चाहते हैं उनकी गर्लफ्रेंड और बॉयफ्रेंड उनके साथ रोमांटिक पल बिताएं। चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी राशि वाली लड़कियों के बारे में बताएंगे जो आपके लिए परफेक्ट होने के साथ-साथ लकी भी होंगी।

वृषभ राशि की लड़कियां

इस राशी वाली लड़कियां लव के बारे में थोडा अलग ढंग से सोचती हैं। इन लड़कियों को अपने पार्टनर के साथ अधिक-से-अधिक समय बिताना अच्छा लगता है। वहीं ये स्वभाव की बहुत चंचल होती हैं। जिस वजह से यह अपने पार्टनर से बहुत ज्यादा प्यार और केयर पाती हैं। ये लड़कियां अपने लाइफ-पार्टनर के लिए हर रोज कुछ नया करने के बारे में सोचती हैं। उन्हें तरह-तरह के गिफ्टस देना भी पसंद करती हैं।

सिंह राशि

सिंह राशि वाली लड़कियों को इस सीरियस या टिपिकल पार्टनर की बजाए एक फनी पार्टनर ज्यादा पसंद होता है। ये लड़कियां अपने पार्टनर के साथ फ्लर्ट करना भी खूब पसंद करती हैं। वहीं उन्हें रिझाने के अलग-अलग तरीके ढूंढती रहती हैं। लड़ाई झगड़ा होने पर भी यह लड़कियां खुद जाकर अपने पार्टनर को मनाती हैं। ऐसे में इन लड़कियों के साथ रहने को भी लड़के खुद को लकी समझते हैं।

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वृश्चिक राशि

इस राशि की लड़कियां अपने रिश्ते को पूरे जुनून के साथ निभाती हैं। इन लड़कियों को अपने पार्टनर का अन्य लड़कियों से बातचीत करना पसंद नहीं होता। इन्हें एनर्जेटिक लड़के बहुत पसंद होते हैं।

मीन राशि

इस राशि की लड़कियां बेहद रोमांटिक होती हैं। ये जिस लड़के से प्यार करती हैं उसी के साथ रहने में विश्वास रखती हैं। जो लकड़े इन लड़कियों के साथ रिलेशनशिप में रहते हैं वह लाइफ में कभी धोखा नहीं खाते हैं। मीन राशि वाली लड़कियां अपने पार्टनर से किसी भी तरह की बात नहीं छिपाती हैं। अपने दिल की हर बात बेझिझक अपने पार्टनर से कर लेती हैं।

मकर राशि

इन राशि वाली लड़कियां स्वभाव से जिद्दी होती हैं। अपने पार्टनर से जिद्द करके अपनी साडी बातें मनवा लेती हैं। कई बार पार्टनर के पास समय न होने पर भी जिद्द करके उससे बातें करती हैं, जिससे पता चलता है कि उनकी लाइफ में आप बहुत महत्वपूर्ण हैं।वह आपके बगैर एक पल भी नहीं रह सकती है। http://www.satyodaya.com

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प्रदेश

सबसे बड़ा जुर्म दे रहा है नवाबों के शहर लखनऊ में दस्तक…

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लखनऊ। स्टार भारत का फ़्लैगशिप शो ‘सावधान इंडिया’ पिछले सात सालों से भारत के बेहद चैंका देने वाले अपराधों को लेकर समाज को जागरूक और सावधान करने में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है। ‘स्पेशल क्राइम सीरीज़’ के नाम से ख़ास तौर पर पांच हिस्सों में बनी यह सीरीज़ आने वाली 29 जुलाई को, रात 10ः30 बजे आपके घरों में हलचल मचाने वाली है। इस सीरीज़ में हफ़्ते में एक कहानी दिखाई जाएगी, जोकि 5 दिन यानी 5 एपिसोड्ज तक चलेगी। सभी स्पेशल क्राइम सीरीज़ में जघन्य अपराधों के बारे में अवगत करने वाली कहानी दिखाई जाएगी। जिनमें हैरतअंगेज़ करने वाले रोमांच का स्तंर काफ़ी ज़्यादा होने वाला है।

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‘स्पेशल क्राइम सीरीज़’ के पहले एपिसोड में बेहद प्रतिभाशाली अभिनेत्री सुकृति कांडपाल को मुख्य भूमिका में दिखाया जाएगा जो एक चार महीने का गर्भधारण की हुई महिला की भूमिका निभा रही है। यह एक प्रतिशोध की कहानी है, जिसमें वह एक राजनीति से ताल्लुक रखने वाले परिवार में आती है और उनका इरादा इस परिवार को पूरी तरह से बर्बाद कर देने का है। सुकृति कांडपाल इस शो के प्रमोशनल टूर के लिए ख़ूबसूरत शहर लखनऊ पहुंची। लख़नऊ में अपनी यात्रा के दौरान सुकृति ने शहर के प्रसिद्ध स्मारकों का जायज़ा लिया, यहाँ के स्थाा़नीय लज़ीज़ पकवानों का स्वाद चखा और साथ ही मीडिया तथा अपने फ़ैंस से मुलाक़ात भी की।

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सुकृति अपनी बात रखते हुए कहती हैं, मैं ‘सावधान इंडिया’ में अपनी भूमिका को लेकर बहुत ही उत्साहित हूँ। मैं अपने करियर में इस तरह के प्रोजेक्ट का हिस्सा कभी नहीं रही हूँ। इस कहानी में सौंदर्या का किरदार निभाना मेरे लिए वाक़ई मुश्किल है और मुझे इस शो में अपने काम को लेकर दर्शकों की प्रतिक्रिया का बेसब्री से इंतज़ार है। आज मुझे नवाबों के शहर लखनऊ आकर बेहद ख़ुशी हो रही है। मैंने यहाँ के स्वादिष्ट नवाबी खाने का स्वाद चखा, जिसे खाकर मैं उंगलियां चाटती रह गई और सबसे ज़रूरी बात कि मैंने यहां ढेर सारी तस्वीरें खिंचवाईं। अब इन बेहतरीन यादों के साथ मैं मुंबई लौटूँगी।http://www.satyodaya.com

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लाइफ स्टाइल

गरम-गरम भुट्टा खाने के बाद भूलकर भी न पिएं पानी, वर्ना ऐसा होगा हाल

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यूं तो पानी पीना एक अच्छी आदत है। किसी भी रोग को दूर भगाने के लिए पानी एक रामबाण इलाज है। लेकिन क्या आपको पता है भुट्टा खाने से पहले पानी कभी नहीं पीना चाहिए। भुट्टा खाने के बाद पानी पीने का एक लंबा अंतराल होना जरूरी है।

डायजेस्टिव सिस्टम पर पड़ता है फर्क
भुट्टे को खाने के बाद अगर पानी पी लिया जाए तो डायजेस्टिव सिस्टम पर बेहद गंभीर असर पड़ता है। भुट्टे चाहे उबाल कर या भून कर जैसे भी खाएं उसके बाद पानी पीने से बच कर रहें। क्योंकि भुट्टे को खाने के बाद तुरंत पानी पीने से डायजेशन गड़बड़ हो जाता है। इसके पीछे एक नहीं कई कारण जिम्मेदार होते हैं। यही नहीं यदि भुट्टे को खा कर पानी पी लिया जाए तो कई तरह की दिक्कत होनी शुरू हो जाती है। तो आइए जानें कि भुट्टे खा कर पानी कब पीना चाहिए और पीने के नुकसान क्या- क्या हैं।

पाचन शक्ति होती है कमजोर
भुट्टे में फाइबर काफी होता है और जब आप इसके खा कर तुरंत पानी पीते हैं तो ये आपके पाचन क्रिया पर विपरीत प्रभाव डालता है। पानी और फाइबर के कारण फाइबर डाइजेस्ट नहीं हो पाते और इसके कारण बदहजमी और पाचन क्रिया गड़बड़ होने लगती है। पानी के कारण फाइबर पचने में बहुत वक्त लेता है और तब तक आपके पेट में परेशानी बनी रहती है।

ब्लोटिंग होती है खतरनाक
भुट्टा खाते ही पानी पीने से ब्लोटिंग की समस्या बढ़ती है। भुट्टे के मौजूद कार्बोज और स्टार्च पानी से मिल कर गैस पैदा करने लगते हैं। रफेज ज्यादा होने से पानी के ऊपर ये तैरने लगता है और यही कारण है कि पेट में गैस बनना शुरू हो जाता है। कई बार ये गैस कहीं भी अटक जाती है जो गंभीर स्थित पैदा कर देती है। एसिडिटी, पेट फूलना और पेट में ऐठन के साथ उल्टी जैसी शिकायत भी हो सकती है।

जानिए कब पीना चाहिए पानी
याद रखें भुट्टा खाने से पहले और बाद में पानी पीने का सही तरीका आपको पता होना चाहिए। भुट्टा खाने से पहले भी बहुत पानी न पीएं और खाने के बाद तो बिलकुल पानी न पीएं। करीब 45 मिनट के बाद ही आप पानी पी सकते हैं। वहीं भुट्टा खाने से आधा घंटा पहले पानी पी लें। ऐसा करके आप भुट्टे खाने का मजा ही नहीं फायदा भी उठा सकेंगे।

तो अब जब भी भुट्टा खाएं पानी पीने के लिए कम से कम एक घंटे का इंतजार जरूर करें ताकि आप इसके फायदे ले सकें न कि बीमारी को दावत दें।

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August 25, 2019, 8:45 pm
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